落枕几天能好?怎样能好的更快

2019-11-12 22:06:54

导语:很多人都会受到落枕的困扰,当然,导致落枕的原因也有很多。可能是枕头太硬,枕头不舒服,或者是自己颈部受伤,颈部擦伤,这些原因也能够导致落枕,那么落枕了要怎么治疗,几天能够好呢?这就是我们今天要讲的,现在跟着小编一起来看看吧。

落枕几天能好

落枕几天能好呢?其实这个是视情况而定的,但是一般不会超过一个星期。也就是说正常情况下七天是能够好得了的,小编也会落枕,一天就好了,那么有什么办法能够好得快呢?下面我们会说到,我们先看看落枕的原因。

落枕的原因

落枕是指的是在睡觉的时候,或者颈部外伤后突感颈部的肌肉疼痛,特别是当头颈部转动的时候疼痛更甚。那么引起落枕的原因有以下几个

1、睡觉的时候头颈的姿势不当导致。

2、当你的枕头垫得太高或者软硬不当,高低不平的时候导致。

3、当你的颈部有外伤的时候可能导致。

4、当你的颈部受风着凉的时候可能导致。

5、如果是颈椎病的话,那么可能会反复“落枕”。

落枕怎么做才能好得快

1、按摩:把枕头立在身后,并且用手指轻轻地按压颈部,找出最痛的地方,找到后用拇指从该侧颈的上方开始,依次按摩到肩背部为止。侧重对最痛的地方用力按摩,等到感觉到酸胀的时候就表示力量足够,重复2到3遍左右,能够有效的使得痉挛的颈肌松弛并且止痛。

2、热敷:可以使用热水袋、电热手炉或者热毛巾热敷,这些都能够起到止痛的作用。但是有一点要注意的是,必须注意防止烫伤。

3、使用正红花油、活络油或者云香精等,在痛的地方每天擦揉,每天擦揉2~3次左右,会有一定的效果。

4、贴一些止痛膏比如膨香止痛音,将其外贴在颈部疼痛的地方,然后每天更换一次,这样的止痛效果非常理想,但是贴了之后颈部的活动会受到一定的限制,注意孕妇忌用。

5、耳针:将耳针埋穴于颈、枕区,然后用食指尖按压耳穴5到10分钟左右,又或者可以用食指的端部按摩上述的耳穴。

6、颈部疼痛的时候可以口服一片去痛片。

7、可以通过改变睡眠的姿势,或者是调整枕头的高低。

8、如果是颈椎病引起的落枕,那么可以在体疗科医师的指导下,进行一下家庭自我颈椎牵引疗法,这个办法非常有用。

9、落枕非常严重的人,可以通过局部注射025%的奴夫卡因10毫升,这样止痛的效果很明显。

结束语:看了以上关于落枕几天能好的介绍,你是否对其有所了解了呢?当然,小编觉得,落枕了如果是还可以动,症状较轻且自己感觉不会太痛,那么自己可以采取一些办法来治疗,如果很严重,那么建议最好上医院。